Koffie, kun je er verslaafd aan raken? Helpt het om echt wakker te blijven?
Al sinds jaar en dag zijn er allerlei theorieën over de voordelen en nadelen van de cafeïnerijke drank. En ze zijn sterk afhankelijk van wie je spreekt, een liefhebber of een tegenstander van koffie.
Alle voor- en nadelen op een rijtje:
Voordelen:
- Cafeïne zorgt voor een versnelde ademhaling en hartslag en verhoogt je lichaamstemperatuur. Het verhoogt je energieverbruik en brengt dus sneller vetten in de bloedbaan. Handig dus voor als je wilt afvallen
- Cafeïne geeft een aangenaam en fit gevoel als e regelmatig een kopje koffie drinkt. Drink je slechts sporadisch koffie? Dan is het vrijwel tegengesteld en kan koffie zelfs een zeker angstgevoel veroorzaken.
- Koffie zou ook beschermen tegen kaalheid. Cafeïne zorgt er namelijk voor dat haarzakjes langer blijven leven
- Koffie heeft een positief effect op je concentratievermogen. Drink je echt ’s avonds laat nog koffie, dan kan het slapeloosheid veroorzaken.
Nadelen:
- Koffie kan geen kwaad, mits je het maar met mate drinkt. Wetenschappelijk is onderzocht dat matig koffiegebruik (maximaal 3 koppen per dag) geen negatieve gezondheidseffecten heeft.
- Drink je ’s avonds laat nog koffie, dan kan het slapeloosheid veroorzaken.
- Cafeïne heeft als grote nadeel dat je er afhankelijk van kan worden. En dan krijg je dus ontwenningsverschijnselen als je plotseling stopt met koffie drinken. De meest gebruikelijke klachten zijn hoofdpijn en concentratieproblemen
Wil je wel genieten van de voordelen van cafeïne, maar lust je geen koffie?
Dan is er altijd nog thee en cola.
Bron: Gezondheidsnet.be
