De gemiddelde Nederlander drinkt bijna 1200 kopjes koffie per jaar, ruim 3 per dag. In hoeveelheden koffiebonen omgerekend is dat 8,4 kilo. En daarmee zijn de Nederlanders niet eens koplopers. In sommige andere Europese landen zijn het zelfs 5 kopjes koffie per dag.
Maar hoe goed of slecht is koffie nu eigenlijk voor de gezondheid? De wetenschap waarschuwt al jaren voor overmatige koffieconsumptie, maar 3 koppen koffie per dag kan toch geen kwaad? Het drinken van 3 tot 4 kopjes koffie per dag heeft juist bijzonder veel positieve effecten.
Daarom... 7 redenen om dagelijks koffie te drinken en waarom koffie juist wel goed is.
De kans op prostaatkanker wordt door koffie verkleind Uit onderzoek is gebleken dat mannen die dagelijks tot 6 kopjes koffie per dag drinken 60% minder kans hebben op een gevaarlijke vorm van prostaatkanker en 30% op een andere prostaatkanker vorm. Een tot 3 koppen koffie per dag verlaagd dit risico met 30%.
Koffie biedt bescherming tegen Alzheimer Dagelijks 3 tot 5 koppen koffie per dag drinken verlaagd de kans op Alzheimer met 65% ten opzichte van mensen die af en toe of helemaal geen koffie drinken.
Des te meer koffie, des te kleiner de kans op diabetes type 2 Elk kopje koffie verkleint de kans op diabetes type 2 met 7%, zowel bij mannen als vrouwen. Dit komt voornamelijk door de mineralen en antioxidanten in de koffie. Dan moet je er niet vervolgens veel suiker aan toevoegen, want dan is dit voordeel weer weg.
Koffie werkt depressieverlagend bij vrouwen Vrouwen kunnen de kans op een depressie door koffie met cafeïne fors verlagen. Met 2 tot 3 koppen koffie per dag al met 15% en met 4 kopjes of meer zelfs met 20%.
De taalvaardigheid wordt door koffie verbeterd De cafeïne in de koffie helpt om grammaticale fouten eerder te zien. Helaas heeft het geen invloed op de vaardigheid om spelfouten te ontdekken.
De kans op huidkanker wordt door koffie met 20% verlaagd Dagelijks 3 tot 4 koppen koffie per dag verlagen de kans op huidkanker met 20%, zowel voor mannen als vrouwen. De vrouwen zijn wel in het voordeel. Bij vrouwen verlaagt deze hoeveelheid koffie de kans namelijk met 20% en bij mannen met slechts 9%.
Het verkleint de kans op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson
Het dagelijks drinken van 2 tot 3 koppen koffie per dag verkleint de kans op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson met maar liefst 25%.
Bron: HetKanWel.nl
Maar hoe goed of slecht is koffie nu eigenlijk voor de gezondheid? De wetenschap waarschuwt al jaren voor overmatige koffieconsumptie, maar 3 koppen koffie per dag kan toch geen kwaad? Het drinken van 3 tot 4 kopjes koffie per dag heeft juist bijzonder veel positieve effecten.
Daarom... 7 redenen om dagelijks koffie te drinken en waarom koffie juist wel goed is.
De kans op prostaatkanker wordt door koffie verkleind Uit onderzoek is gebleken dat mannen die dagelijks tot 6 kopjes koffie per dag drinken 60% minder kans hebben op een gevaarlijke vorm van prostaatkanker en 30% op een andere prostaatkanker vorm. Een tot 3 koppen koffie per dag verlaagd dit risico met 30%.
Koffie biedt bescherming tegen Alzheimer Dagelijks 3 tot 5 koppen koffie per dag drinken verlaagd de kans op Alzheimer met 65% ten opzichte van mensen die af en toe of helemaal geen koffie drinken.
Des te meer koffie, des te kleiner de kans op diabetes type 2 Elk kopje koffie verkleint de kans op diabetes type 2 met 7%, zowel bij mannen als vrouwen. Dit komt voornamelijk door de mineralen en antioxidanten in de koffie. Dan moet je er niet vervolgens veel suiker aan toevoegen, want dan is dit voordeel weer weg.
Koffie werkt depressieverlagend bij vrouwen Vrouwen kunnen de kans op een depressie door koffie met cafeïne fors verlagen. Met 2 tot 3 koppen koffie per dag al met 15% en met 4 kopjes of meer zelfs met 20%.
De taalvaardigheid wordt door koffie verbeterd De cafeïne in de koffie helpt om grammaticale fouten eerder te zien. Helaas heeft het geen invloed op de vaardigheid om spelfouten te ontdekken.
De kans op huidkanker wordt door koffie met 20% verlaagd Dagelijks 3 tot 4 koppen koffie per dag verlagen de kans op huidkanker met 20%, zowel voor mannen als vrouwen. De vrouwen zijn wel in het voordeel. Bij vrouwen verlaagt deze hoeveelheid koffie de kans namelijk met 20% en bij mannen met slechts 9%.
Het verkleint de kans op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson
Het dagelijks drinken van 2 tot 3 koppen koffie per dag verkleint de kans op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson met maar liefst 25%.
Bron: HetKanWel.nl
