Een betere voetballer door koffie
Cafeïne gecombineerd met koolhydraten (bijvoorbeeld uit bruin brood, aardappelen, rijst en fruit) maken je een betere voetballer.
Uit onderzoek van de Sheffield Hallam University blijkt dat deze combinatie niet alleen het uithoudingsvermogen en de reactietijd van voetballers verbetert, maar ook de precisie en de technische vaardigheden.
De onderzoekers testen in 3 gesimuleerde voetbalwedstrijden de spelers op zaken als behendigheid, dribbelen, koppen, accuraat kunnen schieten en sprinten. De combinatie van cafeïne en koolhydraten zorgde ervoor dat de spelers die cafeïne hadden gebruikt intensiever konden sprinten en accurater konden schieten en dribbelen.
De onderzoekers adviseren voetballers om voor de wedstrijd en in de pauze een met cafeïne verrijkt koolhydratendrankje te drinken. Voetballers in de rust van de wedstrijd in de toekomst massaal aan de koffie in plaats van thee?
Bron: Gezondheid.be
